广州市浩洋电子股份有限公司

　　完善乳房不仅是外在的美，更须要内在的健康。古代女性越来越重视乳房的保健、养护及丑化。那么，怎么能力养护好乳房，并到达健美呢?以下让你乳房很受伤的行动，你不要再犯了。

　　一、趴着睡觉

　　典范过错：

　　我从小都是这个弊病，爱好趴着睡觉，这直接影响了我胸部的发育。到了夏天，我就特别钟爱低腰的那种牛仔裤，但我素来不穿吊带一类的衣服，万逐一抬头，被人发明里面是冒牌货，那多丢人啊!老公就说：多亏你的胸还小，要是长大点，你还不把衣服全脱了!晕……我起誓要丰胸

　　健康点评：

　　偶然一次趴着睡觉没什么关联，然而长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液轮回不良。如果已经发生，补救的措施是采用仰卧姿态睡眠或在背部垫一个小枕头。

　　二、配戴乳罩分歧适

　　切忌配戴不适合的乳罩，或罗唆不配戴乳罩。挑选合适的乳罩是维护双乳的必要措施，切不可漫不经心。要取舍型号适中的乳罩，应做到以下3点：

　　①配戴乳罩不可有压制感，即乳罩不可太小，应该选择能笼罩住乳房所有外沿的型号为宜。

　　②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

　　③乳罩凸出部门间距适中，不可间隔过远或过近。另外乳罩的制造资料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

　　有些少女经常不配戴乳罩，以为乳房未长成，故不用戴乳罩。实在想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也轻易受到外部伤害。只有乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。

　　三、受强力挤压

　　这一点要特殊留神。乳房受外力挤压，有两大弊病：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易转变外部外形，使上耸的双乳下塌下垂等。

　　避免使劲挤压乳房应注意两点：

　　①睡姿要准确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

　　②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

　　四、洗浴不得法

　　忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房四周微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果抉择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

　　洗澡时防止用热水刺激乳房，更不要在热水中长时光浸泡。否则会烫去皮肤名义的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。

　　五、乳头、乳晕部位不干净

　　女性乳房的清洁十分重要，长时期不干净会引起麻烦，如呈现炎症或造成皮肤病。因此，必需常常清洁乳房。

　　六、适度节食

　　内部组织大局部是脂肪。乳房内脂肪的含量增添了，乳房才干得到畸形发育。有些女青年，一味地寻求修长，不顾所有地节食，甚至每天都以素菜为主，成果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其余养护措施也就于事无补了。

　　减肥期间为了避免减肥时胸变小变下垂，应当配合高蛋白质食品，并帮助维生素a、b、c、e，矿物资钙、镁、铁等，来供应胸部足够的养分，以及保持均衡的激素程度，就能让胸部丰满坚挺。

　　七、不锻炼

　　恰当做些丰乳操，轻度推拿可使乳房饱满，切忌不锻炼。做丰乳操是实行乳房锻炼的办法之一，这对乳房组织已基础健全的女性是非常主要的。

　　实际上锻炼的自身并不能使乳房增大，由于乳房内并无肌肉。锤炼的目标是使乳房下胸肌增加，胸肌的增大会使乳房凸起，看起来乳房就大了。

　　八、长期应用“丰乳膏”

　　健美乳房常用的丰乳膏普通都采取含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤缓缓地接收，进而使乳房丰满、增大，短期使用个别不什么大的弊端。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良成果：

　　①会引起月经不调，色素冷静

　　②会产生皮肤萎缩变薄景象

　　③使肝脏酶体系杂乱，胆汗酸合成减少，易构成胆固醇结石。

　　因而，必定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。

　　九、少女用激素类药物丰乳

　　?女正处在成长发育的茂盛时代，卵巢本身分泌的雌激素量比拟多，假如选用雌激素药物，固然能够促使乳房发育，但却同时埋伏着一些极不利的危险因素。

　　女性体内如果雌激素水平连续过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，岂但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱跟肝、肾功效侵害。

（实习编纂：何丽丽）